Você já achou o sentido da sua vida?
por DeRose

Você já parou para pensar que suas ações são meros reflexos de um condicionamento social que a escraviza a um comportamento estereotipado, comportamento de rebanho que caminha para o matadouro, infeliz, mas resignado? Já meditou no fato de que você não usa o seu livre arbítrio nem um pouco e que você pensa, fala, sente e age de acordo com aquilo que os outros esperam de você? Onde está o ser inteligente que se dist...

Curta o confinamento
por DeRose

Com a recomendação veemente de que todos fiquemos em casa para desacelerar os contágios com o corona vírus, algumas pessoas estão se sentindo violentadas em sua liberdade de ir e vir, estão entediadas ou sentindo-se solitárias. No entanto, outras estão aproveitando essa oportunidade para trabalhar mais horas por dia, sem ter que perder tempo com o trânsito; estão aproveitando para fazer exercícios, estudar, ler bons livr...

O que é o stress?
por DeRose

Stress é o estado psico-orgânico produzido pela defasagem entre o potencial do indivíduo e o desafio que ele precisa enfrentar. Para administrá-lo, o DeROSE Method aumenta a energia do praticante para que o seu potencial suba e possa enfrentar o desafio de cima para baixo. O stress em si é uma coisa boa. Sem ele, o ser humano ficaria vulnerável e não conseguiria lutar, trabalhar ou criar com a necessária agressividade. Mal é o excess...

A síndrome da felicidade
por DeRose

Um dos mais inspirados textos do escritor DeRose. A teoria da “Síndrome da Felicidade” baseia-se no fato de que o ser humano é um animal em transição evolutiva e que, nos seus milhões de anos de evolução, somente há uns míseros dez mil anos começou a construir aquilo que viria a ser a civilização. E só nos últimos séculos, sentiu o gosto amargo das restrições impost...

Dicas do que fazer na QUARENTENA
por DeRose

• Ao acordar, tome suco de limão com água destilada. Se você ainda não comprou uma destiladora, pode ser com outra água.• Pratique a divisão de técnicas do DeROSE Method com a gravação Prática Básica.• Faça um desjejum que inclua frutas. Quanto menos laticínios, melhor.• Tome um pouco de sol na varanda ou janela. Se não puder, tome vitamina D.• Não saia de casa. Se tiv...

Melhorar a imunidade em tempos de coronavírus
por Eduardo Tosta Médico imunologista CRM-DF 1187 Professor Emérito da Universidade de Brasília

Existem duas maneiras de se proteger contra o coronavírus: evitando a  infecção (contágio) ou evitando que a infecção se transforme em doença,  especialmente doença grave e potencialmente letal. Estaremos livres da  infecção se não tivermos contato com pessoas infectadas, utilizando-se os  procedimentos amplamente divulgados. No caso de o contágio acontecer, três  situaç...

O pôr-do-sol
por DeROSE

Quando o sol se punha, todos parávamos o que estivéssemos fazendo e ficávamos em pequenos grupamentos observando o crepúsculo. As famílias se reuniam, as crianças se encarapitavam nos ombros dos mais velhos ou no colo dos pais. Os casais se acolhiam e acariciavam. Essa era a hora de fazer as pazes, se alguém ainda estava ressentido com alguma coisa; era também a hora de recitar poesias, quase sempre compostas de improviso, ali mesmo. Sempr...

Respiração
por Bruno Souza

A dura verdade é: você não sabe respirar direito e, pior, já respirou melhor, mas esqueceu o jeito. O bom é que dá pra aprender tudo de novo, é possível se reeducar para passar a explorar melhor a capacidade respiratória e aumentá-la progressivamente.E isso não é coisa de mergulhador: a respiração tem um efeito direto e imediato sobre seu corpo físico, seus níveis de energia e seus esta...

Tenha foco
por De Rose

Imagine uma pessoa que quisesse achar água e ficasse dispersando tempo e trabalho a cavar vários poços ao mesmo tempo ao invés de se concentrar num só. A cada buraquinho recém começado, interrompesse para ir cavar outro e depois voltasse para o primeiro; trocasse de novo para experimentar um terceiro e assim sucessivamente. Após perder muito tempo e desperdiçar muito trabalho, provavelmente abandonaria todas as tentativas, desanimado...

Por que meditar?
por Rafaella Coelho

8 Razões principaisQuando agimos sob a influência de emoções, não raciocinamos tão bem e acabamos por agir sem pensar. Mas mesmo quando pensamos, também cometemos muitos erros. Consegue lembrar quantas vezes você errou um cálculo matemático simples? A mente humana é dispersa e confusa pela natureza, especialmente quando estamos sob pressão e estresse, que distorcem os estímulos. 1- FOCO MENTAL: Imagine que ...

Mindfulness, Mindset e Mindfit
por De Rose

Esses conceitos são muito ouvidos nas ruas de Manhatan e nos locais mais descolados do planeta. Procurados por aqueles que querem atingir seu máximo potencial, utilizando as técnicas disponíveis para o melhor aproveitamento do cérebro, seja para empregar na área profissional, esportiva ou pessoal. Quem ainda se prende apenas ao treinamento físico, está ficando para trás. Apesar desses conceitos estarem na moda, são utilizados...

Exercícios de reeducação respiratória para ganhar mais energia
por Rafaella Coelho

Nascemos respirando plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. Pois a forma como respiramos está diretamente ligada às nossas emoções. Você já reparou como respira de forma diferente quando está ansioso ou agitado? Essas tensões emocionais podem causar contrações musculares. Respirando corr...

Método para Conquistar Boa Forma
por Gustavo Oliveira

Vamos apresentar aqui uma proposta inteligente para aprimorar a boa forma corporal e que respeita o ritmo biológico de cada praticante? O DeROSE METHOD trabalha o indivíduo de maneira multilateral, e dentre os diferentes tipos de atuação está a boa forma. Nosso Método possui mais de 2 mil técnicas orgânicas que desenvolvem no praticante: flexibilidade articular, alongamento muscular, tônus muscular e consciência c...

Receita do chai (chá indiano)
por DeROSE Botafogo

O chá indiano de especiarias faz parte da rotina dos alunos do DeROSE METHOD. Antes ou depois da prática, há sempre um momento para o chai e uma boa conversa. Ingredientes para um autêntico chai:– 500 ml de água;– Meio copo de gengibre ralado.– 500 ml de leite;– 5 sementes de cardamomo;– 2 unidades de canela em pau;– 6 colheres (de sopa) de açúcar;– 3 colheres (de sopa) de chá preto. &nbs...

Qual a razão pela qual vai a mesa fazer suas refeições?
por Rogério Brant

Se você vai à mesa para matar a fome, acaba por ingerir qualquer coisa, mesmo que não esteja nutrindo seu corpo. O que mais cedo ou mais tarde poderá lhe trazer algum tipo de problema. Se você se alimenta só para sentir prazer, vai buscar comer sempre coisas gostosas e saborosas. Isso, com certeza, aumentará o risco de você ganhar peso e consequentemente perder energia e saúde. Mas se sua intenção for comer só pra...

Você sabia que respiração e emoção estão intimamente ligados?
por Rogerio Brant

  O professor DeRose costuma dizer que se você escolher conscientemente o ritmo e a profundidade da sua respiração, você consegue determinar que tipo de emoção você vai sentir e consequentemente que tipo de ação você vai executar depois. Existem muitos estudos sobre isso, e um pesquisador chamado Alan Watkins, explica o porquê você sente o que sente. Esse estudo demonstra a relação da respira&ccedi...

Tudo tende ao caos
por Danilo Chencinski

Segundo o conceito 70:20:10, desenvolvido em parceria entre University of Toronto e Centre for Creative Leadership, 70% do aprendizado de um profissional se dá pela própria experiência, 20% pelos exemplos de outras pessoas e apenas 10% pelo estudo da teoria. Por isso, inicio esse artigo propondo uma experiência: fique uma semana sem arrumar sua casa, sua mesa de trabalho, sem cortar as unhas, sem cuidar do cabelo, sem tomar banho e sem passar desodorante. Ok, talvez voc...

The 8 factors needed for high performance living
por Gustavo Oliveira

Quais seriam os 8 fatores para você extrair todo o seu potencial no trabalho e na vida e colocar em prática? Saiu uma matéria conosco sobre o tema no portal Young UpStarts aqui nos USA que eu gostei bastante. Esse portal fala sobre empreendedorismo e start-ups.  Para ter acesso a matéria na íntegra, clique no Link abaixo.   http://www.youngupstarts.com/2018/01/02/the-8-factors-needed-for-high-performance-living/...

Estamos na Forbes (We are in Forbes! Topic #6)
por Gustavo Oliveira

Mais um fruto do nosso trabalho nos Estados Unidos! Ainda não foi uma matéria inteira conosco, mas é uma menção super importante! Tópico 6. Clique no Link abaixo para ter acesso a matéria na íntegra.   https://www.forbes.com/sites/carolkinseygoman/2017/12/19/10-ways-to-supercharge-your-success-in-2018/#44c63a1854ae...

7 hacks to enhance your mental performance
por Gustavo Oliveira

Confira meu artigo que saiu no portal BrainHackers aqui nos Estados Unidos! Nessa matéria falo sobre 7 hacks para você desenvolver sua performance mental. Nessa matéria também cito um pesquisa de uma neurocientista que estuda o método que utilizo em meus treinamentos. Acesse o link e compartilhe!   http://brainhackers.com/7-hacks-to-enhance-your-mental-performance/...

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O DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida.

Nosso método desenvolve sua habilidade de silenciar a sua mente, e melhorar a clareza mental. Por outro lado, aumentará sua vitalidade e nível de energia, desenvolvendo um corpo saudável que contribuirá para uma mente também saudável.



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