Você sabe como sua mente funciona?
por DeRose

A mentalização é uma ferramenta poderosíssima para gerar arquétipos, moldes mentais que vão determinar suas ações, reações, pensamentos, palavras, tons de voz, expressões fisionômicas, gesticulação, postura física e mais uma infinidade de variáveis. Estas, contribuirão marcantemente para o sucesso ou fracasso das suas empreitadas pela vida afora, sejam elas projetos profissionais...

8 Razões para você começar a MEDITAR:
por DeRose

1- FOCO MENTAL: desenvolva o poder de extrema concentração nas tarefas e nos momentos que mais importam em sua vida. Seja mais eficiente, diminua a probabilidade de erros e aniquile a procrastinação.2- GESTÃO DAS EMOÇÕES: entenda melhor suas emoções, aprendendo a domá-las para desenvolver uma poderosa inteligência emocional e bons relacionamentos humanos.3- REDUZIR O STRESS: gerencie seu stress em níveis adequados...

Como ter um bom relacionamento?
por DeRose

Casamentos podem ter prazo de validade, mas um ex é para sempre! Terminar um relacionamento e romper com o parceiro ou parceira é, por si só, uma violência emocional que devasta a alma das duas partes. Muitas vezes, devasta também as finanças de ambos. Frequentemente, afeta outras pessoas como filhos e amigos. O amor é substituído pelo ódio. “Ex bom é ex morto!”, dizem alguns. Os amigos dela agora devem tornar-se in...

O que é Mentalização?
por DeRose

A mentalização é uma ferramenta poderosíssima para gerar arquétipos, moldes mentais que vão determinar suas ações, reações, pensamentos, palavras, tons de voz, expressões fisionômicas, gesticulação, postura física e mais uma infinidade de variáveis. Estas, contribuirão marcantemente para o sucesso ou fracasso das suas empreitadas pela vida afora, sejam elas projetos profissionais...

Você conhece os poderes da Respiração?
por DeRose

Assim que nascemos, a vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. A respiração flui com naturalidade e são poucos os momentos em que percebemos o seu valor. No entanto, a respiração ocupa o primeiro lugar dos nossos elementos vitais: sem alimento você consegue subsistir durante várias semanas, sem água alguns dias, mas sem ar morremos em poucos minutos. A respira...

Como perdi 10kg em 2 meses?
por DeRose

"Com o sistema que adotei, perdi 8 quilos em um mês e continuei perdendo nos meses subsequentes. Da primeira vez, na década de 1990, eliminei 15 quilos. Não engordei novamente. Vinte anos depois, por consequência das minhas infindáveis viagens, comendo sempre em hotéise bons restaurantes de Paris, Londres, New York, Roma, Barcelona, Lisboa, Porto, Buenos Aires e outras capitais, eu percebi que havia abusado dos quitutes de cada lugar. Então consider...

Por que os cães são os melhores amigos?
por DeRose

Alguém me enviou este texto, um grande amigo meu, certamente. Sempre que eu o leio, meu coração fica apertado e meus olhos se enchem delágrimas. Mas ele não assinou. Nem informou de quem era a autoria. Assim, não posso dar o crédito a quem enviou nem a quem escreveu estaslinhas tão delicadas e sensíveis. De qualquer forma, meu agradecimento a ambos. “Existem pessoas que não gostam de cães. Estas, com certeza, nun...

Como ter mais intuição e criatividade?
por DeRose

A intuição comum é como o flash de uma câmera fotográfica, só que não tem dimensão em termos de tempo. É um insight. Mas, sob treinamento, é possível desenvolver uma outra forma de intuição que se manifesta como o flash de uma filmadora, que acende e permanece aceso por um tempo. Chamamos a esse fenômeno intuição linear, quando conseguimos manter a intuição fluindo voluntar...

Efeitos colaterais do DeROSE Method
por DeRose

Há indícios de que o DeROSE Method, no conjunto de suas técnicas e conceitos comportamentais, estimule a produção de endorfina, serotonina, dopamina, ocitocina e de anandamida (do sânscrito, ánanda, que significa felicidade, bem-aventurança; e amida, sua função química). Contudo, não existe ainda nenhum estudo clínico que comprove esta percepção de quem pratica o método. Assim sendo, es...

O que a meditação faz com o nosso cérebro?
por Ale Filipini

Que a meditação desenvolve a mente ninguém mais duvida, mas você sabe o que acontece em seu cérebro? A meditação pode aumentar o número de células nervosas, ou massa cinzenta, em algumas partes do cérebro, e isso significa uma melhor performance destas regiões. A pesquisadora Sara Lazar, da Universidade de Harvard, demonstrou que apenas dois meses de meditação impactam: - Hipocampo: responsável pel...

Receita vegetariana de arroz tailandês
por Rafaella Coelho

Junto com a campanha Segunda sem carne, compartilhamos uma receita deliciosa de um arroz tailandês servido no abacaxi : Ingredientes:1 abacaxi para cada 2 pessoas1 xícara de pimentão cortado em cubos (vermelho ou amarelo)1 xícara de castanha-de-caju em pedaços bem pequenos (150 g)1 cebola média picada4 xícaras (chá) de arroz cozido (preferencialmente o basmati)1 colher (sopa) de cebolinha verde picada1 colher (sopa) de gengibre picado2 colheres (sopa) de shoyuuma pimenta dedo de...

Mantenha o foco nas suas metas
por Rafaella Coelho

Temos vários objetivos na nossa vida, mas muitas vezes ficamos perdidos sem saber como alcançá-los. Para trilhar o seu sucesso é importante organizar os passos que pretende dar e manter o foco na trajetória. Confira a seguir algumas dicas simples que podem ajudar você nessa tarefa: Estabeleça prioridade daquilo que você quer. Leve em consideração que muitos objetivos podem dispersar o foco e a energia para as suas realiza&ccedi...

Você já achou o sentido da sua vida?
por DeRose

Você já parou para pensar que suas ações são meros reflexos de um condicionamento social que a escraviza a um comportamento estereotipado, comportamento de rebanho que caminha para o matadouro, infeliz, mas resignado? Já meditou no fato de que você não usa o seu livre arbítrio nem um pouco e que você pensa, fala, sente e age de acordo com aquilo que os outros esperam de você? Onde está o ser inteligente que se dist...

Curta o confinamento
por DeRose

Com a recomendação veemente de que todos fiquemos em casa para desacelerar os contágios com o corona vírus, algumas pessoas estão se sentindo violentadas em sua liberdade de ir e vir, estão entediadas ou sentindo-se solitárias. No entanto, outras estão aproveitando essa oportunidade para trabalhar mais horas por dia, sem ter que perder tempo com o trânsito; estão aproveitando para fazer exercícios, estudar, ler bons livr...

O que é o stress?
por DeRose

Stress é o estado psico-orgânico produzido pela defasagem entre o potencial do indivíduo e o desafio que ele precisa enfrentar. Para administrá-lo, o DeROSE Method aumenta a energia do praticante para que o seu potencial suba e possa enfrentar o desafio de cima para baixo. O stress em si é uma coisa boa. Sem ele, o ser humano ficaria vulnerável e não conseguiria lutar, trabalhar ou criar com a necessária agressividade. Mal é o excess...

A síndrome da felicidade
por DeRose

Um dos mais inspirados textos do escritor DeRose. A teoria da “Síndrome da Felicidade” baseia-se no fato de que o ser humano é um animal em transição evolutiva e que, nos seus milhões de anos de evolução, somente há uns míseros dez mil anos começou a construir aquilo que viria a ser a civilização. E só nos últimos séculos, sentiu o gosto amargo das restrições impost...

Dicas do que fazer na QUARENTENA
por DeRose

• Ao acordar, tome suco de limão com água destilada. Se você ainda não comprou uma destiladora, pode ser com outra água.• Pratique a divisão de técnicas do DeROSE Method com a gravação Prática Básica.• Faça um desjejum que inclua frutas. Quanto menos laticínios, melhor.• Tome um pouco de sol na varanda ou janela. Se não puder, tome vitamina D.• Não saia de casa. Se tiv...

Melhorar a imunidade em tempos de coronavírus
por Eduardo Tosta Médico imunologista CRM-DF 1187 Professor Emérito da Universidade de Brasília

Existem duas maneiras de se proteger contra o coronavírus: evitando a  infecção (contágio) ou evitando que a infecção se transforme em doença,  especialmente doença grave e potencialmente letal. Estaremos livres da  infecção se não tivermos contato com pessoas infectadas, utilizando-se os  procedimentos amplamente divulgados. No caso de o contágio acontecer, três  situaç...

O pôr-do-sol
por DeROSE

Quando o sol se punha, todos parávamos o que estivéssemos fazendo e ficávamos em pequenos grupamentos observando o crepúsculo. As famílias se reuniam, as crianças se encarapitavam nos ombros dos mais velhos ou no colo dos pais. Os casais se acolhiam e acariciavam. Essa era a hora de fazer as pazes, se alguém ainda estava ressentido com alguma coisa; era também a hora de recitar poesias, quase sempre compostas de improviso, ali mesmo. Sempr...

Respiração
por Bruno Souza

A dura verdade é: você não sabe respirar direito e, pior, já respirou melhor, mas esqueceu o jeito. O bom é que dá pra aprender tudo de novo, é possível se reeducar para passar a explorar melhor a capacidade respiratória e aumentá-la progressivamente.E isso não é coisa de mergulhador: a respiração tem um efeito direto e imediato sobre seu corpo físico, seus níveis de energia e seus esta...

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Sobre

O DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida.

Nosso método desenvolve sua habilidade de silenciar a sua mente, e melhorar a clareza mental. Por outro lado, aumentará sua vitalidade e nível de energia, desenvolvendo um corpo saudável que contribuirá para uma mente também saudável.



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