Menos de 4% das nossas ações cotidianas são conscientes.
Os problemas atribuídos ao hábito de não estar presente estão: agitação e ansiedade, dificuldade de relaxar, de aprender coisas novas ou de mudar o mindset, muito cansaço e até sensação de esgotamento.
A dica para manter tudo isso bem longe é o mindfulness, a ciência do desenvolvimento da consciência, que numa tradução literal significa
“atenção plena”: estar presente em tudo o que faz.
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