Que a meditação desenvolve a mente ninguém mais duvida, mas você sabe o que acontece em seu cérebro?
A meditação pode aumentar o número de células nervosas, ou massa cinzenta, em algumas partes do cérebro, e isso significa uma melhor performance destas regiões. A pesquisadora Sara Lazar, da Universidade de Harvard, demonstrou que apenas dois meses de meditação impactam:
- Hipocampo: responsável pela memória e regulação das emoções.
- Junção temporo-parietal: responsável pela perspectiva, empatia e compaixão.
Além disso, detectou a diminuição de outras regiões como:
- Amídala: responsável pela resposta de stress agudo.
Você também pode vivenciar todos os resultados do treino da meditação em sua vida profissional e pessoal.
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