Há indícios de que o DeROSE Method, no conjunto de suas técnicas e conceitos comportamentais, estimule a produção de endorfina, serotonina, dopamina, ocitocina e de anandamida (do sânscrito, ánanda, que significa felicidade, bem-aventurança; e amida, sua função química). Contudo, não existe ainda nenhum estudo clínico que comprove esta percepção de quem pratica o método. Assim sendo, esta suspeita não tem validade científica. No entanto, temos algumas pesquisas que reforçam a nossa percepção, como, por exemplo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034508/
Pelos efeitos colaterais observados em um expressivo número de praticantes do DeROSE Method, acreditamos que os hormônios abaixo estejam sendo estimulados.
Dopamina
Principais funções da dopamina:
· confere sensações de prazer e satisfação;
· controla as funções motoras e mentais;
· regula o sono;
· combate a depressão e ansiedade;
· melhora o humor;
· ajuda na memória;
· proporciona sensação de prazer, motivação e alegria.
O que estimula a produção de dopamina:
· prática de exercícios (que ensinamos na divisão de técnicas);
· meditação (que também faz parte do DeROSE Method);
· relação sexual;
· alimentos saborosos (leia nosso capítulo sobre alimentação);
· chocolate.
Alimentos que aumentam os níveis de dopamina:
· laticínios (alimentos estes que utilizamos no DeROSE Method);
· ovos;
· abóbora;
· amêndoas;
· feijão;
· nozes;
· abacate;
· maçã;
· melão;
· banana.
Alimentos que reduzem os níveis de dopamina:
· açúcar;
· cafeína.
Consequências da falta de dopamina:
· depressão;
· ansiedade;
· falta de memória;
· falta de concentração;
· desmotivação;
· perda de libido;
· dificuldade de movimentação;
· Parkinson.
Serotonina
Principais funções da serotonina:
· melhora a libido e o desejo sexual.
· reduz o nível de agressividade;
· regula o humor;
· controla o apetite;
· regula o sono;
· regula a temperatura corporal;
· ajuda na coagulação sanguínea;
· regula a náusea.
Alimentos que aumentam os níveis de serotonina:
· laticínios (utilizamos no DeROSE Method);
· frutas (recomendamos no DeROSE Method).
Os principais fatores para a redução da serotonina são:
· alimentação rica em farinhas e açúcar;
· stress.
Consequências da falta de serotonina:
· redução do desejo sexual;
· depressão;
· tristeza;
· sentimento de solidão;
· ansiedade.
Endorfinas
Principais funções das endorfinas:
· reduz ou elimina a dor;
· produz bem-estar;
· dá sensação de conforto;
· melhora o estado de humor;
· produz alegria;
· inibe o stress.
O que estimula a produção de endorfinas
(todos os itens abaixo incentivamos do DeROSE Method):
· exercício corporal;
· sexualidade plena e saudável;
· ser grato;
· risos;
· relembrar bons momentos;
· fazer planos para o futuro.
Alimentos que aumentam os níveis de endorfinas:
· pimenta (recomendamos na nossa alimentação no DeROSE Method);
· chocolate meio amargo (aprovamos e utilizamos);
· aveia (aprovamos e utilizamos);
· sementes de abóbora.
Ocitocina
Principais funções da ocitocina:
· fortalece relações e aumenta a libido;
· alivia o estresse e ansiedade;
· intensifica memórias emocionais;
· reduz a dependência de drogas;
· melhora as habilidades sociais de pessoas autistas;
· promove a generosidade;
· aumenta a autoconfiança;
· aumenta o altruísmo;
· facilita o sono.
Os cientistas suspeitam que algumas atividades estimulam a produção de ocitocina naturalmente:
· massagem;
· sexo;
· toque;
· abraço;
· contato visual.
Anandamida (endocanabinóide)
Principais funções da anandamida:
· produz efeitos semelhantes aos da cannabis;
· relaxa;
· acalma e regula o sistema cardiovascular;
· gera uma sensação de felicidade;
· melhora o funcionamento do sistema respiratório;
· influencia o rendimento das funções cognitivas;
· reduz inflamação; relaxa a musculatura;
· baixa a pressão sanguínea;
· dilata as passagens bronquiais;
· normaliza nervos superestimulados.
“O pesquisador Pal Pacher, M.D. e Ph.D. do National Institute of Health, explicou o salto cognitivo. ‘Desde a década passada, o sistema endocanabinoide vem sendo implicado num número crescente de funções fisiológicas, tantos nos sistemas central como periférico e órgãos periféricos’, escreveu. “Modular a atividade do sistema endocanabinoide acabou se mostrando uma promessa terapêutica para várias doenças e condições patológicas diferentes, variando de transtornos de humor e ansiedade, transtornos motores como Parkinson e Huntington, dor neuropática, vários danos de esclerose múltipla e danos à espinha, câncer, arteriosclerose, infarto do miocárdio, derrame, hipertensão, glaucoma, síndrome de obesidade/metabólica e osteoporose, só para dizer algumas.” (Fonte: https://www.vice.com/pt_br/article/ezg84e/como-e-por-que-seu-cerebro-produz-seus-proprios-canabinoides)
Por que “efeitos colaterais”?
Porque o escopo do DeROSE Method não é proporcionar “benefícios” e sim promover uma reeducação comportamental que contribua para melhorar o mundo e que conduza o indivíduo a um estado de consciência expandida na direção do autoconhecimento.
No entanto, temos algumas pesquisas que reforçam a nossa percepção, como, por exemplo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034508/
