Como perdi 10kg em 2 meses?
por DeRose

"Com o sistema que adotei, perdi 8 quilos em um mês e continuei perdendo nos meses subsequentes. Da primeira vez, na década de 1990, eliminei 15 quilos. Não engordei novamente. Vinte anos depois, por consequência das minhas infindáveis viagens, comendo sempre em hotéise bons restaurantes de Paris, Londres, New York, Roma, Barcelona, Lisboa, Porto, Buenos Aires e outras capitais, eu percebi que havia abusado dos quitutes de cada lugar. Então consider...

16/10/20

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Por que os cães são os melhores amigos?
por DeRose

Alguém me enviou este texto, um grande amigo meu, certamente. Sempre que eu o leio, meu coração fica apertado e meus olhos se enchem delágrimas. Mas ele não assinou. Nem informou de quem era a autoria. Assim, não posso dar o crédito a quem enviou nem a quem escreveu estaslinhas tão delicadas e sensíveis. De qualquer forma, meu agradecimento a ambos. “Existem pessoas que não gostam de cães. Estas, com certeza, nun...

15/10/20

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Como ter mais intuição e criatividade?
por DeRose

A intuição comum é como o flash de uma câmera fotográfica, só que não tem dimensão em termos de tempo. É um insight. Mas, sob treinamento, é possível desenvolver uma outra forma de intuição que se manifesta como o flash de uma filmadora, que acende e permanece aceso por um tempo. Chamamos a esse fenômeno intuição linear, quando conseguimos manter a intuição fluindo voluntar...

13/10/20

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Efeitos colaterais do DeROSE Method
por DeRose

Há indícios de que o DeROSE Method, no conjunto de suas técnicas e conceitos comportamentais, estimule a produção de endorfina, serotonina, dopamina, ocitocina e de anandamida (do sânscrito, ánanda, que significa felicidade, bem-aventurança; e amida, sua função química). Contudo, não existe ainda nenhum estudo clínico que comprove esta percepção de quem pratica o método. Assim sendo, es...

9/10/20

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O que a meditação faz com o nosso cérebro?
por Ale Filipini

Que a meditação desenvolve a mente ninguém mais duvida, mas você sabe o que acontece em seu cérebro? A meditação pode aumentar o número de células nervosas, ou massa cinzenta, em algumas partes do cérebro, e isso significa uma melhor performance destas regiões. A pesquisadora Sara Lazar, da Universidade de Harvard, demonstrou que apenas dois meses de meditação impactam: - Hipocampo: responsável pel...

2/9/20

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Receita vegetariana de arroz tailandês
por Rafaella Coelho

Junto com a campanha Segunda sem carne, compartilhamos uma receita deliciosa de um arroz tailandês servido no abacaxi : Ingredientes:1 abacaxi para cada 2 pessoas1 xícara de pimentão cortado em cubos (vermelho ou amarelo)1 xícara de castanha-de-caju em pedaços bem pequenos (150 g)1 cebola média picada4 xícaras (chá) de arroz cozido (preferencialmente o basmati)1 colher (sopa) de cebolinha verde picada1 colher (sopa) de gengibre picado2 colheres (sopa) de shoyuuma pimenta dedo de...

24/8/20

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Você já achou o sentido da sua vida?
por DeRose

Você já parou para pensar que suas ações são meros reflexos de um condicionamento social que a escraviza a um comportamento estereotipado, comportamento de rebanho que caminha para o matadouro, infeliz, mas resignado? Já meditou no fato de que você não usa o seu livre arbítrio nem um pouco e que você pensa, fala, sente e age de acordo com aquilo que os outros esperam de você? Onde está o ser inteligente que se dist...

4/6/20

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Curta o confinamento
por DeRose

Com a recomendação veemente de que todos fiquemos em casa para desacelerar os contágios com o corona vírus, algumas pessoas estão se sentindo violentadas em sua liberdade de ir e vir, estão entediadas ou sentindo-se solitárias. No entanto, outras estão aproveitando essa oportunidade para trabalhar mais horas por dia, sem ter que perder tempo com o trânsito; estão aproveitando para fazer exercícios, estudar, ler bons livr...

27/4/20

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O que é o stress?
por DeRose

Stress é o estado psico-orgânico produzido pela defasagem entre o potencial do indivíduo e o desafio que ele precisa enfrentar. Para administrá-lo, o DeROSE Method aumenta a energia do praticante para que o seu potencial suba e possa enfrentar o desafio de cima para baixo. O stress em si é uma coisa boa. Sem ele, o ser humano ficaria vulnerável e não conseguiria lutar, trabalhar ou criar com a necessária agressividade. Mal é o excess...

14/4/20

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A síndrome da felicidade
por DeRose

Um dos mais inspirados textos do escritor DeRose. A teoria da “Síndrome da Felicidade” baseia-se no fato de que o ser humano é um animal em transição evolutiva e que, nos seus milhões de anos de evolução, somente há uns míseros dez mil anos começou a construir aquilo que viria a ser a civilização. E só nos últimos séculos, sentiu o gosto amargo das restrições impost...

8/4/20

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Dicas do que fazer na QUARENTENA
por DeRose

• Ao acordar, tome suco de limão com água destilada. Se você ainda não comprou uma destiladora, pode ser com outra água.• Pratique a divisão de técnicas do DeROSE Method com a gravação Prática Básica.• Faça um desjejum que inclua frutas. Quanto menos laticínios, melhor.• Tome um pouco de sol na varanda ou janela. Se não puder, tome vitamina D.• Não saia de casa. Se tiv...

2/4/20

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Melhorar a imunidade em tempos de coronavírus
por Eduardo Tosta Médico imunologista CRM-DF 1187 Professor Emérito da Universidade de Brasília

Existem duas maneiras de se proteger contra o coronavírus: evitando a infecção (contágio) ou evitando que a infecção se transforme em doença, especialmente doença grave e potencialmente letal. Estaremos livres da infecção se não tivermos contato com pessoas infectadas, utilizando-se os procedimentos amplamente divulgados. No caso de o contágio acontecer, três situaç...

17/3/20

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O pôr-do-sol
por DeROSE

Quando o sol se punha, todos parávamos o que estivéssemos fazendo e ficávamos em pequenos grupamentos observando o crepúsculo. As famílias se reuniam, as crianças se encarapitavam nos ombros dos mais velhos ou no colo dos pais. Os casais se acolhiam e acariciavam. Essa era a hora de fazer as pazes, se alguém ainda estava ressentido com alguma coisa; era também a hora de recitar poesias, quase sempre compostas de improviso, ali mesmo. Sempr...

5/3/20

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Respiração
por Bruno Souza

A dura verdade é: você não sabe respirar direito e, pior, já respirou melhor, mas esqueceu o jeito. O bom é que dá pra aprender tudo de novo, é possível se reeducar para passar a explorar melhor a capacidade respiratória e aumentá-la progressivamente.E isso não é coisa de mergulhador: a respiração tem um efeito direto e imediato sobre seu corpo físico, seus níveis de energia e seus esta...

21/2/20

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Tenha foco
por De Rose

Imagine uma pessoa que quisesse achar água e ficasse dispersando tempo e trabalho a cavar vários poços ao mesmo tempo ao invés de se concentrar num só. A cada buraquinho recém começado, interrompesse para ir cavar outro e depois voltasse para o primeiro; trocasse de novo para experimentar um terceiro e assim sucessivamente. Após perder muito tempo e desperdiçar muito trabalho, provavelmente abandonaria todas as tentativas, desanimado...

6/2/20

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Por que meditar?
por Rafaella Coelho

8 Razões principaisQuando agimos sob a influência de emoções, não raciocinamos tão bem e acabamos por agir sem pensar. Mas mesmo quando pensamos, também cometemos muitos erros. Consegue lembrar quantas vezes você errou um cálculo matemático simples? A mente humana é dispersa e confusa pela natureza, especialmente quando estamos sob pressão e estresse, que distorcem os estímulos. 1- FOCO MENTAL: Imagine que ...

28/1/20

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Mindfulness, Mindset e Mindfit
por De Rose

Esses conceitos são muito ouvidos nas ruas de Manhatan e nos locais mais descolados do planeta. Procurados por aqueles que querem atingir seu máximo potencial, utilizando as técnicas disponíveis para o melhor aproveitamento do cérebro, seja para empregar na área profissional, esportiva ou pessoal. Quem ainda se prende apenas ao treinamento físico, está ficando para trás. Apesar desses conceitos estarem na moda, são utilizados...

17/1/20

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Exercícios de reeducação respiratória para ganhar mais energia
por Rafaella Coelho

Nascemos respirando plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. Pois a forma como respiramos está diretamente ligada às nossas emoções. Você já reparou como respira de forma diferente quando está ansioso ou agitado? Essas tensões emocionais podem causar contrações musculares. Respirando corr...

3/7/19

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Método para Conquistar Boa Forma
por Gustavo Oliveira

Vamos apresentar aqui uma proposta inteligente para aprimorar a boa forma corporal e que respeita o ritmo biológico de cada praticante? O DeROSE METHOD trabalha o indivíduo de maneira multilateral, e dentre os diferentes tipos de atuação está a boa forma. Nosso Método possui mais de 2 mil técnicas orgânicas que desenvolvem no praticante: flexibilidade articular, alongamento muscular, tônus muscular e consciência c...

30/6/19

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Receita do chai (chá indiano)
por DeROSE Botafogo

O chá indiano de especiarias faz parte da rotina dos alunos do DeROSE METHOD. Antes ou depois da prática, há sempre um momento para o chai e uma boa conversa. Ingredientes para um autêntico chai:– 500 ml de água;– Meio copo de gengibre ralado.– 500 ml de leite;– 5 sementes de cardamomo;– 2 unidades de canela em pau;– 6 colheres (de sopa) de açúcar;– 3 colheres (de sopa) de chá preto. &nbs...

27/6/19

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Sobre

O DeROSE Method é uma proposta de reeducação comportamental, que desenvolve a alta performance e melhora a qualidade de vida.

Nosso método desenvolve sua habilidade de silenciar a sua mente, e melhorar a clareza mental. Por outro lado, aumentará sua vitalidade e nível de energia, desenvolvendo um corpo saudável que contribuirá para uma mente também saudável.